증거 의학은 질병과 지속 가능성으로 고통받을 가능성이 적은 바카라사이트 홈런한 신체를 만드는 것을 말합니다. 집에서 실시되는 제로 주문 및 1 차 예방은 생활 환경과 밀접한 관련이 있으며, 우리는 바카라사이트 홈런에 민감한 생활 환경을 조성함으로써 바카라사이트 홈런한 기대 수명의 발전을 옹호합니다.

감독자 : Metropolitan University, Hoshidanji, Tokyo
출처 : Hoshidan 2 Zeroder Prevention, Community Health, Vol. 20-6, 1989

WHO (세계 보건기구)는 겨울 주택의 최소 실내 온도가 18 ° C 이상이라고 권장합니다. 영국 보건부의 겨울 홈 실온 온도 가이드는 허용 실용 온도로 18 ° C를 설정합니다. 18 ° C 미만의 혈압은 혈압과 심혈관 질환의 상승을 일으킬 수있는 반면, 16 ° C 미만의 호흡기 질환에 대한 내성은 감소 할 수 있다고합니다. 노인들은 실내 온도가 낮아 혈압의 상승을 경험할 가능성이 높으며 조심해야합니다.

열 충격은 겨울에 목욕을 할 때주의해야 할 것입니다. 열 충격의 원인 중 하나, 목욕 중 사망자 수는 교통 사고 사망자 수보다 약 5 배 더 높다고, 대다수는 노인입니다. 특히, 탈의실의 실내 온도가 낮 으면 많은 사람들이 뜨거운 물에 담그면 혈압이 변동하여 심근 경색 또는 뇌졸중이 발생할 위험이 높아집니다.

요즘 일본인 3 명 중 1 명은 고혈압을 앓고 있으며 질병을 일으킬 수 있으므로 고혈압을 남겨두기 위해 예방 조치가 필요하다고합니다. 예방 조치에는식이 요법 개선 및 운동이 포함되지만 단열재 리모델링으로 집을 데우면 혈압이 낮아지며 실내 온도를 관리하는 것도 중요하다고합니다.

추운 계절에 사람들은 가열 된 상태 나 운동 부족이있는 곳으로 이사하지 않는 경향이 있습니다. 보건 및 노동 복지부는 당뇨병 예방, 심혈관 질환 등의 관점에서 "지금보다 10 분 동안 운동하자"고 옹호했다.

응축은 창 유리 및 새시에서 발생하며, 이는 주택 문제의 대표적인 예로 간주 될 수 있습니다. 치료하지 않으면 곰팡이와 진드기가 발생하여 알레르기 증상이 발생합니다. 또한 벽 내부의 결로는 건물 악화를 일으킬 수 있습니다. 이러한 유형의 응축은 집 전체의 단열성 성능을 향상시켜 억제 할 수 있습니다.

겨울에 실내 온도가 떨어지면 혈압과 심혈관 질환의 위험이 증가하고 흡입 질환에 대한 내성을 초래할 수 있다고 앞에서 언급했습니다. 반대로, 연구에 따르면 단열재를 개선하고 따뜻한 가정에서 생활함으로써 바카라사이트 홈런 개선이 관찰되었습니다. 또한 단열 등급이 높을수록 바카라사이트 홈런 개선의 비율이 높아진다는 것이 밝혀졌습니다.